Benefícios do Azeite de Oliva Extra Virgem produzido em um Monastério

O azeite de oliva é amplamente reconhecido como um dos óleos mais saudáveis do mundo.

De fato, as pessoas tendem a viver vidas mais longas e saudáveis em regiões onde o azeite é uma parte essencial da dieta.

O Azeite Extra Virgem é o azeite da mais alta qualidade disponível, extraído do fruto da azeitona sem o uso de calor ou produtos químicos.

Neste artigo, analisamos os principais benefícios para a saúde da adição de azeite extra virgem à sua dieta, com base nas evidências científicas mais recentes sendo o azeite um dos produtos dos mosteiros mais famosos do mundo.

 

1. Azeite Extra Virgem é uma Fonte Fantástica de Antioxidantes e Gorduras Boas Olive

O azeite regular é refinado e são retirados nutrientes e antioxidantes importantes.

Por outro lado, o processo de extração natural usado para produzir o Azeite Extra Virgem garante que ele retenha todos os nutrientes e antioxidantes da azeitona.

 

2. Mais Azeite de Oliva Pode Ajudar a Reduzir o Risco de Doenças Cardíacas

Doenças cardíacas é a causa número um de mortes prematuras em todo o mundo.

Curiosamente, populações residentes em regiões mediterrâneas apresentam baixas taxas de mortalidade (morte) por doenças cardíacas. Embora isso se deva a uma combinação de fatores, acredita-se que o alto consumo de Azeite Extra Virgem seja um dos principais.

 

3. Azeite de Oliva Pode Proteger Contra AVC

O AVC é o segundo maior assassino depois das doenças cardíacas.

Está intimamente ligado a doenças cardíacas e compartilha muitos dos mesmos fatores de risco, como colesterol alto e pressão alta.

4. Azeite de Oliva Extra Virgem Pode Ajudar a Diminuir os Riscos de Diabetes Tipo 2

A diabetes tipo 2 é caracterizada pela redução da eficácia da insulina, o hormônio que move a glicose (açúcar) para fora do sangue e para dentro das células para ser usada como energia.

Pensa-se que os compostos fenólicos presentes no Azeite Extra Virgem ajudem no metabolismo da glicose e melhorem a sensibilidade e a eficácia da insulina.

 

5. Azeite Extra Virgem é o Melhor Óleo de Cozinha

Existem muitos óleos de cozinha diferentes que afirmam ser os melhores.

No entanto, quando você considera os principais fatores que influenciam como um óleo reage a altas temperaturas – estabilidade oxidativa e proporção de gorduras monoinsaturadas – o Azeite Extra Virgem é o número um.

 

6. Cozinhar com Azeite de Oliva Pode Tornar Sua Comida Mais Nutritiva

Ainda não está convencido de que o Azeite Extra Virgem deve ser o seu principal óleo de cozinha?

Estudos mostram que cozinhar com Azeite Extra Virgem pode até aumentar o teor de nutrientes dos seus alimentos.

Isso ocorre porque os antioxidantes do Azeite Extra Virgem são tão resistentes ao calor alto que não se decompõem e acabam sendo absorvidos pelos alimentos cozidos.

 

7. Consumo do Azeite de Oliva Pode Melhorar a Saúde dos Seus Ossos

O azeite, especialmente aqueles ricos em polifenóis, como o Azeite Extra Virgem, podem prevenir a perda óssea causada pelo envelhecimento.

Estudos em animais e humanos propõem que o azeite pode inibir a reabsorção óssea (a quebra do cálcio) e aumentar a formação óssea.

8. Uma Dieta Repleta de Azeite de Oliva Pode Ser Boa Para a Saúde do Seu Cérebro

O azeite de oliva pode reduzir potencialmente o risco de doença de Alzheimer e demência relacionada à idade.

Os componentes fenólicos do Azeite Extra Virgem podem ajudar a eliminar os compostos que causam a degeneração cerebral.