5 funções do Whey Protein

Quer começar a usar o Whey Protein? Então conheça 5 funções benéficas para o seu organismo que vão te deixar mais saudável!

Quando o assunto é treinar e ganhar músculo, o Whey Protein acaba sendo o suplemento mais indicado e utilizado por pessoas todos os dias.

O motivo disso é porque esse suplemento é rico em proteínas importantes para o nosso corpo, o que nos ajuda a ter mais saúde e resultados melhores nas práticas diárias de atividade física.

No entanto, antes de adquirir um dos diversos tipos de Whey Protein, como o whey concentrado, isolado, hidrolisado, entre outros, é preciso entender as principais funções desse suplemento no nosso corpo.

Por isso, neste artigo vamos mostrar a você as 5 funções do Whey Protein que ajudam a melhorar sua saúde e qualidade de vida.

1. Aumentar a massa muscular

A principal função do Whey Protein é aumentar a produção de músculos no corpo. Esse fato isolado já faz ele ser o suplemento mais utilizado por quem faz musculação.

Para conhecimento, este suplemento faz isso ao tratar as pequenas lesões que o músculo adquire depois de uma sessão de treinos. Aqui, o Whey Protein age regenerando o músculo e trazendo mais força para ele.

Dessa forma, o Whey Protein usa proteínas que ajudam na recuperação muscular. Assim, após um treino pesado, o praticante consegue recuperar sua força e energia rapidamente e aumentar sua massa muscular.

2. Oferecer proteína

Um fato interessante sobre o Whey Protein é que ele pode ser utilizado por quem não costuma ir à academia ou praticar exercícios físicos. Isso acontece porque esse suplemento tem outra função importante no corpo: fornecer proteína.

Aqui é preciso considerar que, acima de tudo, o Whey Protein é um suplemento, e a função principal de qualquer suplemento é completar uma alimentação de forma que ela fique mais equilibrada e forneça os nutrientes importantes para o organismo.

Dessa forma, uma pessoa que não consegue ingerir a quantidade ideal de proteína diária pode usar o Whey Protein para completar a sua alimentação e repor este nutriente.

No entanto, caso você seja vegano ou intolerante à lactose, precisa se atentar ao tipo de Whey que irá consumir, já que muitos deles possuem leite animal na sua composição. Por isso, procure sempre a versão desse suplemento que é a base de soja para poder consumi-lo normalmente e usufruir dos benefícios dele.

3. Ajuda a emagrecer

Outra função importante do Whey Protein é no emagrecimento. Por ter um alto teor nutritivo, este suplemento ajuda pessoas com o objetivo de perder peso.

Ele faz isso de duas formas. A primeira delas é que o Whey Protein ajuda a reduzir o desejo. Como ele oferece a proteína diária que o corpo necessita, a pessoa passa a sentir menos fome e consegue manter uma alimentação mais equilibrada.

E a segunda forma do Whey Protein ajudar no emagrecimento é fornecendo saciedade. Ao ingeri-lo, a pessoa se sente saciada por mais tempo, já que ele tem uma alta quantidade de proteínas.

4. Aumenta a energia

Os suplementos do Whey Protein também agem oferecendo mais energia e disposição diária para quem o consome. Isso acontece porque ele aumenta o glicogênio no corpo, que é uma importante fonte de energia.

Assim, durante os treinos a pessoa pode se sentir mais disposta a realizar os exercícios. Além disso, essa energia pode durar ao longo do dia e garantir mais disposição para realizar as atividades diárias.

5. Melhora o desempenho físico

Por fim, mas não menos importante, a quinta função do Whey Protein é melhorar o desempenho físico de quem o consome.

Como este suplemento oferece mais energia para você realizar seus treinos, você consegue ter uma desenvoltura melhor ao realizar os exercícios, permitindo assim que eles tragam mais resultados para o seu corpo.

Assim, fica fácil aumentar a intensidade dos exercícios com o passar do tempo e melhorar ainda mais a sua disposição durante os treinos.